wistjedat
alles al aanwezig is in jou?
Gek hoe wij alles telkens weer buiten onszelf gaan zoeken
Geluk, rust, zelfvertrouwen, ontspanning..
Door dingen te doen
Duizendenéén dingen gaan we doen:
Van naar de sauna gaan voor ontspanning, op de achtbaan voor excitement, op vakantie voor geluk, naar de natuur voor rust,..
Wistjedat
Alles wat wij nastreven eigenlijk een gevoel is?
Ik wil me immers rustig VOELEN, gelukkig VOELEN, zelfzeker VOELEN,..
En voelen, dat is iets van ons lijf
Dus als je iets zoekt, iets wil bereiken zoals rust, geluk, zelfvertrouwen,..
Dan moet je naar binnen gaan
En heel simpelweg connectie maken met dat gevoel dat daar gewoon al aanwezig is
Probeer het maar eens:
Sluit je ogen eens en ga vb. es naar het gevoel in je lichaam dat staat voor rust
Wat is rust voor jouw lichaam? Hoe voelt dat? Waar voel je dat?
En ja, soms ben je “vergeten” hoe het voelt om ontspannen, rustig te zijn. Soms is het al zo lang geleden dat je nog connectie maakte met je gevoel van rust, dat je er niet zo makkelijk meer bij kan
Don’t worry, je lichaam is dat niet vergeten, je lichaam heeft de herinnering in zich
En ja, soms heb je dat extra remindertje nodig om je te helpen her-inneren, helpen connecteren met dat gevoel: een sauna, een massage, een rustgevend muziekje, de gedachte aan een vorig rustgevend moment.. om je te helpen terug bij je gevoel van rust te komen
Maar meestal is het simpel: sluit je ogen en voel wat er gebeurt, verandert in je lichaam als je alleen maar aan het woordje “rust” denkt: je schouders die zwaarder worden, je ademhaling die zakt en vertraagt, je kaken die ontspannen, je wenkbrauwen, je lichaam dat in je stoel zinkt..
Geef je lichaam ook de tijd: herinneringen kunnen van ver komen, zeker als de connectie lang onderbroken werd. Maar het komt, het is er namelijk al. Altijd. Het enige wat jij moet doen, is her-enigen, her-inneren. #ReMindYourBody.
Comments