“Als arts ben ik vooral bezig met de zorg voor anderen, maar ik wilde vanuit zelfzorg beter leren luisteren naar mijn eigen lichaam.

Sofie bood mij in een rustige, vertrouwde omgeving kennis aan om lichamelijke stresssignalen te herkennen en praktische handvaten om te gebruiken — zowel in stressvolle momenten als in rust.

 

Dankzij haar begeleiding voel ik nu beter wanneer mijn lichaam écht ontspant. Ik check gedurende de dag spontaan hoe ik me voel en kan daardoor bewuster spanning loslaten. Voorheen spande ik me onbewust veel meer op dan nodig was.

 

Sinds het traject voel ik mijn lichaam beter aan en ervaar ik meer rust, herken ik mijn grenzen sneller en heb ik zelfs minder vaak migraine. Ik neem vaker een moment om te voelen voordat ik ergens “ja” of “nee” op zeg — en dat laatste doe ik nu met meer gemak.

 

Ik kan dit traject aan iedereen aanraden.

Hoe minder stressreacties je lichaam hoeft te dragen, hoe beter. Ik gun iedereen het genot om zoveel mogelijk ontspanning te ervaren."