top of page

Your body reminder

Verdiepingstraject relaxatietherapie

_edited_edited_edited.jpg

Nu je zoveel nieuwe kennis hebt geïmplementeerd wil je die ook niet meer verliezen. Toepassen is dus de boodschap. Elke dag opnieuw.

En daar laat je soms een steekje vallen. Er is zoveel te doen:

werk, gezin, huishouden, hobby's, sociaal leven, agenda..

Af en toe is het fijn om iemand langs de zijlijn te hebben die je blijft aanmoedigen.

​

Wat

​Vervolg traject dat je helpt op koers te blijven.
Tijdens dit verdiepingstraject komen we zolang jij behoefte hebt maandelijks samen om te reflecteren op je vooruitgang, te kijken wat je nog nodig hebt en gericht bij te sturen, zodat je nieuwe gedrag diepgeworteld en automatisch onderdeel van je leven wordt.

​Ik loop nog een tijdje naast je. Niet om het voor je op te lossen, maar om je aan te moedigen, te ondersteunen en je eraan te herinneren dat de oplossing in jou zit. We gaan meer coachen maar blijven praktisch en fysiek aan de slag gaan met de antwoorden: goed voelen blijft de basis.

"Rule your mind or it will rule you"

 

Wie

​

Voor het vervolgtraject is de voorwaarde dat je het online traject of basis traject relaxatie volgde.​

  • je zit soms gevangen in je eigen perfectionisme.

  • je zit op het randje van een burn-out en wil deze voorkomen.

  • je herstelt van een burn-out en wil meer veerkracht opbouwen.

  • je wilt je faalangst beter onder controle te krijgen.

  • je hebt af en toe keuzestress waardoor je stil valt en niks onderneemt.

  • je raakt soms makkelijk overspannen en weet niet hoe je daar mee om moet gaan.

  • je zit regelmatig vast in je denken, je blijft maar piekeren en weet niet hoe dat te stoppen.

  • je wil een concreet doel bereiken maar je blijft uitstelgedrag vertonen. 

  • je ervaart vaak  stress en wil beter begrijpen en oplossen wat jouw energie verslindt.

  • je hebt het soms moeilijk met assertiviteit en wilt beter leren grenzen stellen.

  • je communicatie loopt regelmatig stroef waardoor je vastloopt in je relaties.

  • je wilt onderzoeken waarom bepaalde belemmerende patronen zich (geregeld opnieuw) voordoen.

  • je hebt alles om gelukkig te zijn maar...

Waarom

​

Coaching helpt jou je denken, voelen en handelen terug op één lijn te krijgen waardoor:​

  • je inzicht in je patronen krijgt die jou belemmeren en deze leert te doorbreken.

  • je in je kracht leert staan zodat je moeitelozer door het leven gaat.

  • je ownership neemt over je eigen geluk ipv het te laten afhangen van anderen.

  • je meer eigenwaarde opbouwt zodat je makkelijker grenzen stelt en trouw blijft aan jezelf.

  • je een duidelijke focus hebt met meer innerlijke rust als resultaat.

  • je meer zelfvertrouwen krijgt: je onderneemt actie en werkt aan je doelen.

  • je meer helderheid verwerft over wie je bent en wat je wilt zodat keuzes maken makkelijker wordt.

  • je krijgt een beter zicht op je waarden zodat je weet wat jou gelukkig maakt.

  • je jouw sterktes beter leert kennen en inzetten.

  • je minder stress ervaart doordat je betere keuzes maakt en vice versa.

  • je meer bezig bent met de essentie van wat er echt toe doet i.p.v. geleefd te worden.

  • je een positief effect ervaart in je leven/werk/relatie/... 

​

"Stress is not what happens to us.

It's our response to what happens.

And response is something we can choose"

​- Maureen Killoran

bottom of page