top of page

Remind your body

Basistraject relaxatietherapie

Schermafbeelding 2021-11-26 om 20.19_edi

​

​

​

​

​

​

​

 

 

​

​

 

​

​

​

​

​

​

​

​

​​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

.

​

​​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

Je lichaam is je enige echte en dus belangrijkste bezit.

Helaas zit je niet altijd goed in je vel.

Dikwijls ben je de verbinding met je lichaam kwijt,

waardoor het via spanning en pijn om aandacht vraagt. 

Echt leren luisteren naar wat het nodig heeft, is essentieel voor je welzijn.

Relaxatietherapie helpt je ontspannen en terug thuis te komen in je lichaam.

 

Wie

​

Voor (jong)volwassenen met

​

  • angst

  • paniekaanvallen

  • hyperventilatie

  • chronische vermoeidheid

  • fibromyalgie

  • spanningsklachten (rug, nek,..) en spierpijn

  • hoofdpijn en migraine

  • insomnia

  • depressie

  • trauma

  • piekergedachten

  • burn out

  • ​algemene stressklachten

Wat

1 op 1 traject waarbij je persoonlijk begeleid wordt naar een meer ontspannen en rustigere versie van jezelf.

Je leert in 9 sessies de basis van relaxatie waarbij de aandacht vooral naar je lichaam gaat. We gaan niet óver iets praten maar alles dóórvoelen.

Dit is maatwerk, helemaal afgestemd op jou. Jij staat centraal. Het gaat om jóuw vragen, jóuw verlangens, jóuw rust. Je krijgt dus op jouw klachten toegepaste antwoorden, behandelingen en oefeningen (mee).

Je wordt als een VIP (Very Inner Peace) behandeld.

Na deze 9 beurten heb je de keuze om verder door te stappen naar het verdiepingstraject.

Waarom

Relaxatietherapie helpt je:

 

  • makkelijk te ontspannen.

  • de stresssignalen van je lichaam sneller te herkennen.

  • bewuster contact te maken met je lichaam.

  • terug vertrouwen te hebben in je lichaam.

  • energievreters en energiegevers te herkennen.

  • je eigen ritme terug te vinden.

  • je me-time meer aandacht te geven.

  • tools te gebruiken om jezelf op te laden.

  • voeling te krijgen met rust en energie in je lichaam.

  • een vol hoofd en leeg lichaam om te draaien.

  • jouw fysieke behoeftes in te vullen.

  • je voeding, levensstijl en slaappatroon te optimaliseren.

  • piekergedachten in de kiem te smoren met een helder hoofd als resultaat.

  • het zelfgenezend vermogen van je lichaam aan te spreken.

  • van je hoofd naar je buikgevoel te zakken.

"If you listen to your body when it whispers,

you will never have to listen to it scream"

 

"You don't use relaxation to get into your body, you use your body to get into relaxation."

bottom of page