Ben jij ook "een vechterke"?
Ben jij maw ook iemand die probeert te vechten tegen zijn pieker gedachten?
En, werkt het? Waarschijnlijk geraak je er alleen maar meer en meer gefrustreerd door.
Als je namelijk aan iets niet probeert te denken, geef je het net je aandacht. Klinkt moeilijk?
Probeer het maar eens: probeer maar eens NIET aan een roze olifant te denken.
En, wat denk je dat er gebeurt? Juist..
In plaats van te vechten tegen (wat een gevecht is dat je toch nooit wint), probeer eens te kiezen voor.
Kies er bijvoorbeeld eens voor om aan een blauwe banaan te denken.
En? What just happened? Tadaa, daar was ie, je blauwe banaan.
En waar was je roze olifant ondertussen? Tiens, niet gezien?
Als je iets niet wilt, hoef je er dus enkel geen aandacht aan te geven.
Klinkt te simpel?
Draai het dan eens om: elke keer je jezelf hoort denken "ik wil niet", daag jezelf dan es uit dat om te denken: wat wil je dan wel?
Je zult zien dat dit een hele nieuwe frisse focus brengt waar je wel mee aan de slag kunt. Dat wat je wel wilt, kun je nu immers gaan creëren.
Nog steeds te moeilijk? Ik help je omdenken
Comments