“To feel GOOD you must FEEL good."
Relax it’s just stress
Remind your body
Your body reminder
Online traject relaxatie
Basis traject relaxatie
Verdieping traject relaxatie
online doe het zelf-zorg traject om op je eentje te leren omgaan met stress
leer stap voor stap hoe je stress loslaat en rust en ontspanning in je leven brengt
integreer je nieuwe vaardigheden tot vaste gewoonten in je dagelijks leven
Alles begint bij voelen
​​
Je wilt je gelukkig voelen, ontspannen voelen, zelfzeker voelen, rust voelen.. Maar hoe doe je dat als je niet meer kunt voelen omdat je verdwaald bent in je hoofd?​​
​
​
Life is not be understood
but to be felt
​
Wanneer je inziet dat stress eigenlijk weerstand is tegen wat je voelt, dan wordt ontspannen leren omgaan met je realiteit jouw moeiteloze weg naar rust.
​​
Je kan proberen begrijpen waarom je stress hebt of stress proberen vermijden maar dat lost ze niet op, integendeel.
Grip krijgen op je stress betekent je er comfortabel bij leren voelen. Ontspannen in de spanning.
​
Stressvrij leven gaat niet over een theorietje: een boek lezen, een workshop volgen, een gratis proefles nemen... Dit gaat over consequent toepassen wat je weet, bewuste keuzes maken en trouw blijven aan jezelf. Durven voelen ook al is het spannend. Durven de scenario's in je hoofd los te laten. Helemaal te zijn waar je bent. No escape.
Stress is weerstand. Rust is overgave.
​
Hallo,
Ik ben Sofie,
in deze praktijk ontmoeten verschillende methodieken elkaar waarbij stress steeds de onderliggende rode draad is.
Iedereen met stressgerelateerde klachten is welkom, of deze nu fysiek, mentaal of emotioneel van aard zijn.
Er is immers altijd een wisselwerking tussen die drie.
Afhankelijk van je klacht worden behandelingen toegepast, oefeningen aangeleerd of tips aangereikt die je inzicht geven en leren om te gaan met zowel de oorzaak als de gevolgen van je stress.
Er wordt samen gezocht naar de best passende oplossing voor jou.
Het resultaat? Een hersteld evenwicht tussen je lichaam en geest zodat jij terug rust en ontspanning ervaart.
​
Voor (jong)volwassenenen met psychosomatische klachten:
- Piekergedachten
- Burnout
- Chronische vermoeidheid
- Fibromyalgie
- Depressie
- Insomnia
- Paniekaanvallen
- Hyperventilatie
- (Faal)angst
- Stressklachten
​
Voor wie zich terug goed wil voelen maar niet meer weet waar te beginnen.
"You can’t heal what you can’t feel"​
"WARNING! Relaxation has been known to cause Health and Happiness"